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UNHEALTHY FOOD: बच्चें हो या बड़े-बुज़ुर्ग सबको आइसक्रीम बेहद पसंद होती है. वो भी ठण्ड के दिनों में तो बेहद। सर्दी हो या गर्मी कुछ लोग हर मौसम में काफी ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं. अगर आपको भी ठंडा पानी पीने की है आदत तो संभल जाए. ज्यादा ठंडा पानी सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक है. जानिए ठंडा पानी पीने के साइड-इफेक्ट्स. सर्दियों में भी अगर आप ठंडा पानी पीते हैं तो यह सेहत के लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है. गर्मी में फ्रिज से पानी निकालकर या बोतल में रखे ठंडा पानी पीना नॉर्मल है.
सर्दियों में ठंडा पानी पीने से कई बीमारियां पनप सकती
सर्दियों में नॉर्मल पानी ही काफी ज्यादा ठंडा लगता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सर्दियों में ठंडा पानी पीने से शरीर के अंदर कई बीमारियां पनप सकती है. इसलिए सर्दियों में ठंडा पानी से नहाने और पीने के लिए मना किया जाता है. सर्दियों में कुछ लोग ठंडा पानी पीते हैं तो वहीं कुछ लोग आइसक्रीम और कोल्ड्रिंक्स पीते हैं. ऐसे लोगों के लिए हमारे पास सुझाव है कि ऐसा बिल्कुल भी न करें क्योंकि इसके कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है. आज हम इस आर्टिकल के जरिए ठंडा पानी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में जानेंगे.
आयुर्वेद क्यों करता है मना
आयुर्वेद में ठंडी चीजों को सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. सर्दियों में ठंडी चीजें खाने के लिए मना किया जाता है. ठंडा पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन धीमी हो सकती है. इसका पूरा असर हाजमा पर भी पड़ सकता है. इन सब के अलावा पेट में गैस, कॉन्स्टिपेशन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है. वात और कफ भी हो सकता है. सर्दियों में इन सब की वजह से खांसी, जुकाम, गले में दर्द और छाती में कफ की दिक्कत भी हो सकती है.
सर्दियों में ज्यादा ठंडा पानी से पेट पर होता है गंभीर असर
मोटापा सबसे बड़ा कारण है अगर आप सर्दियों में ज्यादा ठंडी चीजें खाते हैं या पानी पीते हैं तो शरीर में जमा फैट को पिघलने में टाइम लगता है. जिसके कारण मोटापा और तेजी से बढ़ता है. अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो एकदम से ठंडा पानी पीने से बचें. गर्म पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि यह चर्बी को गलाती है. दूसरा और अहम् खतरा है की सर्दियों में ज्यादा ठंडा पानी पीने से हार्टबीट बढ़ सकता है. इससे आपके नर्वस सिस्टम को नुकसान हो सकता है.
ठंडा पानी वेगस नर्व पर सीधा असर डालता है. जिसके कारण हार्टबीट में बदलाव हो सकते हैं. हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ता है. वही ज्याजा ठंडा पानी पीने से शरीर का इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बिगड़ जाता है. जिसके कारण शरीर में डिहाइड्रेशन और कुपोषण की बीमारी का शिकार हो सकते हैं. कई बार आलस और थकान भी ठण्ड में परेशानियों का सबब बन सकती है. जो लोग काफी ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं उनका मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है. जिसके कारण थकान, आलस और कमजोरी होने लगती है. कई बार एनर्जी एकदम से डाउन होने लगता है.
