Advantage of Moringa Leaves: मोरिंगा के पत्ते क्या आपने पहले कभी इनके बारे में सुना है, हमारा मानना है जंहा तक नहीं क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि,इन पत्तो का उपयोग करने से बीमारी के समय काफी फायदा मिलता है।मोरिंगा जिसे एक बहुत ही फायदेमंद पौधा कहा जाता है और इसी के साथ इस पौधे को गुणकारी पौधे के नाम से भी जाना जाता है, वहीं आपको बताते चलें कि,मोरिंगा में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा होती है।
मोरिंगा के पौधे में जो पत्तियां होती हैं वो बीमारी के समय काफी लाभदायक होती हैं और बीमारी से लड़ने में मदद भी करती है.मोरिंगा को ‘मिरेकल ट्री’ या ‘ड्रमस्टिक प्लांट’ भी कहा जाता है क्योंकि इसके अनेकों गुण हैं।मोरिंगा के जो पत्ते होते हैं इन्हें हर तरह से खाया जा सकता है फिर चाहे वो सब्जी हो या चाय अगर आपको कभी भी मोरिंगा की चाय पीने का मन हो तो इसके लिए सिर्फ आपको पत्तों को पीसकर गर्म पानी में डालना होगा इससे एंटी ऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व पानी में घुल जाते हैं.मोरिंगा के जो पत्ते होते हैं वो खाने में भी फायदा करते है और इनका स्वाद भी काफी अच्छा होता है।
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सहजन का सेवन करता है एनीमिया से बचाव
मोरिंगा में कई तरह के पोषक तत्व भी होते हैं जो एनीमिया से आपका बचाव करते हैं और आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं.मोरिंगा में आयरन,विटामिन सी,फोलिक एसिड,विटामिन बी12 और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।विटामिन सी आयरन अवशोषण में भी काफी मदद करता है.फोलिक एसिड आरबीसी उत्पादन को बढ़ावा देता है.विटामिन बी12 एनीमिया के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है,इसलिए,मोरिंगा का सेवन एनीमिया से बचाव में लाभकारी है.मोरिंगा में ऐसे भी कई पौष्टिक तत्व होते हैं जो थायरॉयड के कारणों को सही करने का प्रयास करते हैं.मोरिंगा में आयोडीन,एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, सी और ई,जिंक और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.आयोडीन थायरॉयड हार्मोन के संतुलन में मदद करता है।
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हाई बीपी को कम करने में मदद करता है सहजन
मोरिंगा में जो गुण होते हैं वो उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं वहीं आपको बताते चले कि,मोरिंगा में पोटैशियम होता है ये रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं।जो धमनियों के दिवारो में काफी ज्यादा आराम देती है.मोरिंगा नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को भी कम करता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है,इसलिए मोरिंगा का सेवन उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए लाभकारी हो सकता है।
