Air Pollution: देश के कई हिस्सों में प्रदूषण का स्तर बहुत ही खराब क्ष्रेणी में पहुंच गया हैं। जिसकी वजह से लोगों का सांस लेना भी मुश्किल हो गया हैं। दिन प्रतिदिन प्रदूषण बढ़ता ही जा रहा हैं। तो ऐसे में लोगों को सांस लेने में दिक्कत होती हैं। लेकिन लोगों को फेफड़ों से संबधित बीमारी से बचने के लिए अपनी सेहत पर ध्यान देने की जरुरत हैं।
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प्रदूषण से अपने फेफड़ों को बचाना चाहते हैं ?
आपको बता दे कि अगर आप भी वायु प्रदूषण से अपने फेफड़ों को बचाना चाहते हैं तो आप नीचे दी गई 5 चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। वैसे भी ठंड के मौसम में लोगों को चाय पीने का बहुत मन होता हैं, तो चाय पीकर आप बढ़ते प्रदूषण में खुद को हेल्दी रख सकते हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चाय के बारे में बताएंगे, जो आपकी सेहत बेहतर बनाने के साथ ही आपको इस मौसम गर्म रखने में भी मदद करेगी।
वायु प्रदूषण और चाय का क्या तालुक
हर रोज बढ़ते प्रदूषण की वजह से लोगों को खांसी, छींक, गले और आंखों में जलन की समस्या हो रही हैं। तो ऐसे में आप इन समस्याओं से राहत पाने के लिए चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, चाय में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो वायु प्रदूषण से होने वाले डैमेज से बचाते हैं।
फेफड़ों के लिए भी गुणकारी
अपने कई सारे गुणों की वजह ग्रीन टी कई लोगों की डाइट का हिस्सा होती है। आमतौर पर लोग इसे वेट लॉस के लिए पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके फेफड़ों के लिए भी गुणकारी है। खासकर नींबू का रस और शहद मिलाकर इसे पीने से शरीर में मौजूद सभी टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और हमारे फेफड़ों को पूरी तरह से साफ करने में मदद करती है।
कैमोमाइल टी
बढ़ते प्रदूषण से अगर आप खुद को बचाना चाहते हैं, तो आपको लिए कैमोमाइल टी एक बढ़िया ऑप्शन साबित होगा। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपके गले में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट टिशूज को रिपेयर करने में मदद करते हैं और खांसी को कम करने के लिए एंटीस्पास्मोडिक क्रिया प्रदान करते हैं।
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अदरक की चाय
ठंड में तो अक्सर लोग अदरक की चाय का सेवन करते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साख ही यह सेहत के लिए भी काफी गुणकारी है। इसमें मौजूद अदरक में जिंजरोल नामक एक कंपाउंड होता है, जो आपके शरीर पर एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव डालता है। इससे प्रदूषण के कारण होने वाली एयरवे की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। जब अदरक को चाय के साथ मिलाया जाता है, तो यह पूरे दिन स्वस्थ और तरोताजा बनाए रखती है।
कश्मीरी चाय
यह चाय कहवा के नाम से भी जानी जाती हैं। इसे केसर, इलायची, बादाम और ग्री टी की पत्तियों को मिलाकर तैयार किया जाता है। यह आपको हेल्दी बनाने के साथ ही आपके शरीर को गर्माहट प्रदान करती हैं और खतरनाक प्रदूषकों से आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य की रक्षा करती है।
मसाला चाय
लोगों को ठंड के मौसम में मसाला चाय पीने का एक अलग ही मजा आता हैं। जड़ी-बूटियों और मसालों के मिश्रण से बनी यह चाय सर्दियों में आपको गर्म बनाए रखने में मदद करती है। इसे आमतौर पर अदरक, दालचीनी, लौंग, जायफल आदि के साथ बनाया जाता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-वायरल और एंटी-सेप्टिक गुणों से भरपूर होते हैं, जो आपके रेस्पिरेटरी हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
