Food: सुबह के समय हर घर के महिलावों को एक चिंता हमेशा सताती रहती है कि वे बच्चो के लंच में क्या बनायें कि वो हेल्दी व स्वादिष्ट भी रहे और सबसे ज्यादा दिक्कत बच्चों की च्वाइस को लेकर होती हैं। बच्चो को नाश्ते में या टिफिन में कुछ अच्छा रखे जाने की डिमांड बनी रहती है। तो हम आपकी चिंताओं को दुर करने के लिए एक ऐसी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे जो बनाने में जल्दी व खाने में स्वादिष्ट के साथ हेल्दी भी है।
Read more: फएसडीए का ठाकुरगंज खोया मंडी में छापा, भगदड़
स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते-
रात भर सोने के बाद सुबह दिनभर तरोताजा रहने के लिए हमारे शरीर को कुछ स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते की जरूरत होती है। सुबह का हेल्दी नाश्ता दिन के बीच में बार-बार होने वाली शारीरिक कमजोरी और भूख लगने की आदत से बचाता है, इस रेसिपी को बनाकर आप अपने दिन को और तरोताजा कर सकते है।
पराठा पिज्जा को भी कर दे फेल
सुबह के नाश्ते में इस रेस्पी को बनाए जो कि पिज्जा को भी कर देगा फेल व स्वाद के साथ बनाने में भी सरल है मात्र कुछ ही मिनट में इस मजेदार से नाश्ता का आनंद उठा सकते है बता दें कि बस घर के आसान सामाग्री का प्रयोग करके आप अपने बच्चो के टिफिन के और भी मजेदार बना सकते है। जिसे अपके बच्चे बोर भी ना हो और कभी टिफिन खाली भी ना आयें।
पराठा बनाने के लिए सामग्री
आटा – 2 कप
लाल मिर्च पाउडर – 1 टी स्पून
धनिया पाउडर – 1 टी स्पून
हल्दी – 1/4 टी स्पून
पालक – 1 गुच्छा
दूध – 1 कप
चिली फ्लेक्स – 1 टी स्पून
नमक – स्वादानुसार
तेल – 1 टेबलस्पून
स्टफिंग के लिए सामाग्री-
स्वीट कॉर्न – 1 कप
चीज – 1/4 कप
शिमला मिर्च कटी – 1/3 कप
लाल शिमला मिर्च – 1/3 कप
चिली फ्लेक्स – 1 टी स्पून
गरम मसाला – 1 टी स्पून
चाट मसाला – 1 टी स्पून
तिल – जरूरत के अनुसार
नमक – स्वादानुसार
अदरक कटा – 1 टी स्पून
हरा धनिया कटा – 1/3 कप
घी/मक्खन – जरूरत के मुताबिक
आप इस रेसिपी को अपनाकर लजीज पराठे का आंनद उठा सकते है। एक बार खाएगे तो बार- बार बनाएगे ।
