Summer Health Tips : मौसम तेजी से बदल रहा है, कभी गर्मी अपना तेवर दिखा रही है, तो कभी ठ़डी और बारिश होने के वजह से लोगों की सेहत (Health) पर इसका असर पड़ रहा है। वहीं बदलते मौसम बीमारियों का खतरा बढा देता है। इस कारण एलर्जी सर्दी जुकाम बुखार और गले में खराश जैसी समस्याएं देखने में मिलती है। ऐसा हर साल होता है जब भी मौसम बदलना शुरू होता है। तो वहीं आज आप यहां जानें बदलते मौसम में खुद का ख्याल किस तरह रख सकते हैं।
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संक्रमण तेजी से फैलता है
दरअसल मौसम के बदलाव का असर सेहत पर पड़ रहा है। सर्दी, जुकाम, टायफाइड जैसी बीमारियों ने लोगों को जकड़ रखा है। ऐसे में मौसम में सतर्कता बरतनी चाहिए। उनका कहना है कि बारिश के बाद हालात तेजी से बदलेंगे। उस समय दिमागी बुखार व मलेरिया जैसी बीमारियां अपना प्रकोप दिखाएंगी। बदलते मौसम में संक्रमण तेजी से फैलता है और बैक्टीरिया आदि जीवाणु और रोगाणु के पनपने की क्षमता भी अधिक हो जाती है। इसका मुख्य कारण है मौसम में बदलाव। सर्दी-जुकाम व वायरल जैसे रोग आसानी से शरीर को घेर लेते हैं।
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कंफर्टेबल कपड़े पहनकर ही बाहर निकलें
वहीं हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि बदलते मौसम और गर्मी में एक पानी की बोलत हमेशा साथ रखनी चाहिए, जिससे रास्ते में कहीं पानी की जरूरत पड़े तो परेशान न होना पड़े, गर्म लू से खुद को बचाएं और कंफर्टेबल कपड़े पहनकर ही बाहर निकलें।
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मसालेदार भोजन से दूरी बना लें
वहीं अगर आपको हिट वेव और डिहाइड्रेशन जैसी बीमारियों से बचना है तो मसालेदार भोजन से दूरी बना लें और डाइट हेल्दी ही रखें, मिनरल से भरपूर चीजें खाते रहें, नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ जैसी चीजों का भी सेवन करें, खाना जितना हल्का हो सके उतना ही खाएं, सलाद और जूस भी खाते रहें।
