Lifestyle: आज के समय में सबसे ज्यादा बाल गिरने कि समस्या (hair fall problem) दिखाई दे रही हैं. बदलते वातावरण और हमारें खान पान में ज्यादातर मिलावटी चीजे मिश्रित होती हैं. जिसकी वजह से हमारें शारीर को काफ़ी नुकसान पड़ता हैं सबसे ज्यादा ये हमारें बालों को नुकसान पहुचाते हैं. आज कल बाजार में आटा से लेकर मिलने वाली सभी सब्जीओं में भारी मात्रा में मिलावट देखी जा रही हैं.
इसके और भी बहुत से कारण हैं जैसे सिगरेट पीना, बाहर का खाना खाना, तेल में तले हुए चीजों का भारी मात्रा में सेवन करना. इसी वजह से कम उम्र में ही लोगों के बाल गिरने लगे हैं. जो की काफ़ी चिंता का विषय हैं. खाने में प्रोटीन और विटामिन की कमी होने से भी बाल झड़ने की दिक्कत होती है. कई लोगों के बाल झड़ना अनुवांशिक कारणो से भी होता है. तो चलिए बात करते हैं कि बालों का झड़ना कैसे बंद करें और बाल झड़ने का क्या कारण होता है.
बालों में तेल जरुर लगाये (Use oil in hair)
हमारें घरों में दादी-नानी कहती थी की हर शनिवार को बाल में जरुरु तेल लगाना चाहिए इससे घर में लक्ष्मी आती हैं. हमें विद्या मिलती हैं और दिमाग तेज रहता हैं. असल में उनका ये भूमिका बनाने का अर्थ था कि अगर आप बहुत बिजी हैं तो आपको हफ्ते में एक दिन तो जरुरु बाल में तेल लगाना चाहिए. अपने बालों को खोने का नुकसान कम करने के लिए जो पहला कदम आप उठा सकते हैं वह है तेल के साथ अपने सिर की मालिश करना. बालों और सिर की उचित मालिश करने से बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और आपके बालों की जड़ों की शक्ति में वृद्धि होती है.
एलोवेरा को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं (Apply the raw aloe vera gel to your hair)
एलोवेरा बहुत ही मामूली चीज़ हैं जो आसानी से हमें अपने घर के बाहर मिल जाता हैं. लेकिन इसके फायदे बहुत चमत्कारी होते हैं. एलोवेरा में एंज़ाइम होते हैं जो बालों के स्वस्थ विकास को सीधे बढ़ावा देने में शामिल होते हैं. इसके अलावा, अपने एल्कलाइन गुण के कारण ये बालों के पीएच को एक सही स्तर पर लाने में मदद कर सकते हैं और बाल विकास को बढ़ावा दे सकते हैं. इसकों लाने के लिए पैसे भी नहीं खर्च करना पड़ता हैं.
आंवले का सेवन करे (Eat gooseberry)
आंवला को पतंजलि में काफ़ी लाभकारी बताया गया हैं. पहले के लोग सुबह सुबह आंवला का सेवन कर के पानी पिते थे. जिसके कारण उनका स्वाश्य अच्छा रहता था. ये बालों के लिए भी काफ़ी लाभकारी हैं. बालों के प्राकृतिक और तेज़ी से विकास के लिए, आप आंवले का भी उपयोग कर सकते हैं। आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जिसकी शरीर में कमी बालों को गिरने का एक कारण हो सकती है।
