बढ़ती उम्र को लेकर कई लोग परेशान रहते हैं। इसके चलते उनके चेहरे पर बढ़ती उम्र के निशान देखते ही वे तनाव में आ जाते हैं। जबकि, हम सबको पता हैं कि उम्र का बढ़ना एक प्राकृतिक प्रकिया है। इस पर हमारा किसी तरह का कोई नियंत्रण नहीं होता रहता हैं। 50 की उम्र में भी हम 25 के देखना चाहते , लेकिन अगर हम कहें कि बस कुछ चीजें ऐसी हैं जो इस प्रकिया को धीमा कर सकती हैं और बुढ़ापे को जल्दी आने से रोक सकती हैं। तो सही सुना अपने आज हम कुछ ऐसी ही चीजों के बारे बताएंगे।
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3 ऐसी खास एंटी-एजिंग चीजे
विशेषज्ञ के अनुसार, हम बढ़ती उम्र को नहीं रोक सकते हैं, मगर प्रकृति के पास रहने से उसे टाला जरूर जा सकता है। सभी महिलाए सोचती हैं की हम महंगे प्रोडक्ट्स लगाएंगे और ठीक हो जायेगे मगर उन्हें ये नहीं पता कि इससे कितना खतरा होता हैं। इसलिए आज हम ऐसी खास एंटी-एजिंग चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें सिर्फ खाने से ही अपने आप को ठीक कर सकती हैं। फिर चाहे हार्मोनल चेंजेस हो या फिर अन्य परेशानी, सभी के लिए ये फायदेमंद साबित हो सकती है।
महिलाओं के लिए बताया नुस्खा
तीन ऐसी कमाल की चीजें, जो आपकी बढ़ती उम्र प्रभाव को रोकने में सहायता करेंगे। आपकी स्किन हेल्थ, बोन हेल्थ और आपके फर्टिलिटी, सभी के लिए वरदान से कम नहीं है। और तीनों ही चीजे आपको बड़ी ही आसानी से मिल जाएंगी।
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फ्लैक्स सीड्स के फायदे
फ्लैक्स सीड के फायदे: ‘सबसे पहली चीज है फ्लैक्स सीड्स, इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड और लिग्नन्स पाए जाते हैं जो हमारी स्किन को हाइड्रेट करते हैं, झुर्रियों को कम करते हैं और साथ ही साथ आपके हार्मोनल इंबैलेंस को ठीक करने में भी ये आपकी बहुत सहायता करेंगे।’ इसलिए आप डॉक्टर के बताए अनुसार फ्लैक्स सीड्स का सेवन जरूर करें।
शतावर
दूसरी चीज है शतावर, जो महिलाओं के लिए ये प्रकृति का सच्चा वरदान है। ये हार्मोनल इंबैलेंस को दूर करने के लिए और फर्टिलिटी पावर को दूर करने के लिए शतावरी का कोई मुकाबला कर ही नहीं सकता है।बता दे, ‘खासतौर पर ऐसी महिलाएं, जो मैनोपोज के नजदीक पहुंच चुकी हैं और वो चाहती हैं कि उनका मैनोपोज और भी ज्यादा लेट हो जाए ताकि उनके ऊपर उम्र का प्रभा इतना न दिखाई दे तो आज से ही तो आज से ही शतावरी का उपयोग प्रारंभ कर दें।’
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सहजन
तीसरी और फायदेमंद चीज सहजन: ‘सहजन, जिसे आप ड्रमस्किट भी कहते हैं और इसका सबसे ज्यादा लाभदायक हिस्सा इसकी पत्तियां। प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन जो कुछ महिलाओं की अच्छी जो अच्छी हेल्थ के लिए आवश्यक है, वो सब इसके अंदर है। इसका रोजाना इस्तेमाल हमारे एनर्जी को इंप्रूव करता ही है, साथ ही साथ ये आपकी त्वचा को जवान बनाता है।’
