वजन कम करने के लिए पिएं ये डिटॉक्स ड्रिंक्स

Weight Loss Tips: अक्सर लोग वजन कम करने के लिए जिम का सहारा लेते है और कई घंटों तक पसीने भी बहाते हैं। साथ ही लोग वजन घटाने के लिए कई तरह के डाइट प्लान भी फॉलो करते हैं। फिर जैसे-जैसे सर्दियों का मौसम आता है वैसे लोगों के लिए वजन घटाना थोड़ा सा मुश्किल हो जाता हैं। बढ़ते वजन को लेकर आज कल हर कोई परेशान हैं।

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डाइट में कुछ खास ड्रिंक्स शामिल करें

अपने बढ़ते वजन को लेकर आज कल हर कोई परेशान रहता हैं। वहीं कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक लोगों में मोटापा होने के कारण डायबिटीज, हृदय रोग जैसी कई घातक बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं। इसलिए ऐसे में आपको ठंड के बदलते मौसम में आपको अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव करने चाहिए। आपको वजन कम करने के लिए डाइट में कुछ खास ड्रिंक्स शामिल करने की जरुरत हैं। आप इन ड्रिंक्स को घर पर आसानी से बना सकते हैं।

ग्रीन जूस

आपका वजन घटाने में पालक मदद करेगा। आप इसके साथ खीरा, सेब और नींबू का इस्तेमाल कर के डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं। उसको पीने से आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी। इसको बनाने के लिए दो कप पालक, एक खीरा, दो सेब, एक छिला हुआ नींबू, अदरक इकट्ठा करें। आप पहले सामग्रियों को अच्छी तरह से धो ले इसके बाद आप खीरे और सेब को छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर आप इन सभी सामग्रियों को जूसर में डालें, इन्हें अच्छी तरह मिलाएं। इस ड्रिंक को पीने से वेट लॉस में मदद मिलती है।

चुकंदर

आपको बता दे कि चुकंदर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। इसका उपयोग लोग सलाद में भी करते हैं। ये वजन कम करने में भी बहुत लाभदायक हैं। तो अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप चुकंदर का जूस अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए चुकंदर, गाजर, सेब और नींबू लें। इन्हें धो लें और काट कर रख लें। इन सभी सामग्रियों को एक साथ जूसर में डालें और इससे जूस तैयार करें। इसे रोजाना पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

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अनानास

अनानास सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद हैं। इसके सेवन से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। आप इस जूस को बनाने के लिए एक कप अनानास के टुकड़े, खीरा, अदरक को जार में डालकर जूस तैयार करें। इसमें नींबू का रस मिलाएं। इसे पीने से शरीर को ताजगी मिलती है, साथ ही वजन भी कम होता है।