सर्दियों का आगाज शुरू हो गया है बाजार में सिंघाड़े आना शुरू हो गया है लोग इन दिनों में सिंघाड़ा खाना पसंद भी करते हैं, यह फल बेहद पौष्टिक और लाभदायक साबित हो सकता है लेकिन कुछ लोगों के लिए सिंघाड़े का उपयोग करना नुकसानदायक भी हो सकता है क्योकि इसका सेवन उतना हेल्दी नहीं है।इसका सेवन कुछ शारीरिक समस्याएं खड़ी कर सकता है इसलिए सिंघाड़ा खाने से बचना चाहिए।जो लोग खून पतला होने की दवाई खाते हैं, उन्हें इसका उपयोग नहीं करना चाहिए इसके अलावा जिन लोगों को कब्ज की दिक्कत है वह भी इससे परहेज करें शुगर के मरीजों के साथ- साथ किडनी पेशेंट के लिए यह बहुत नुकसानदेह साबित हो सकता है।
Read More: मलयालम फिल्म इंडस्ट्री में शोक की लहर, एडिटर Nishad Yusuf का निधन, एक्टर सूर्या ने जताया शोक
शरीर में एनर्जी के साथ नर्वस सिस्टम भी मजबूत
विशेषज्ञ के अनुसार, सिंघाड़े में Vitamin B6 एवं B12 भारी मात्रा में होता है, जो हमारे शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार साबित होता है इसमें कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, फाइबर और पोटेशियम जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं मगर फिर भी कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें सिंघाड़ों का सेवन नहीं करना चाहिए।
सिंघाड़ा हो सकता है घातक
सिंघाड़े का सेवन वैसे तो सभी लोग करते हैं मगर हर किसी को यह सूट नहीं करता है सिंघाड़े में कुछ ऐसे फाइबर्स पाए जाते हैं कि जिन लोगो की पाचन क्रिया सही नहीं रहती, उन्हें इसको पचाने में बहुत मुश्किल होता है ऐसे लोगों में उल्टी, दस्त और डायरिया की शिकायत भी हो सकती है IBS के मरीजों को इससे परहेज करना चाहिए क्योंकि यह कब्ज के मरीजों के लिए हानिकारक होता है।
Read More:Diwali 2024: दीवाली पर छोटी-छोटी गलतियों या लापरवाही के कारण रंग में भंग हो सकता है त्योहार…
इसके साथ ही कई लोगों को इससे एलर्जी जैसी समस्या भी हो सकती है इसलिए ज्यादा मात्रा में भी इनका उपयोग नहीं करना चाहिए अर्थराइटिस और लीवर के मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए डायबिटीज के मरीजों में इससे ज्यादा ग्लाइसेमिक इंडेक्स के चलते यह उनके लिए बहुत नुकसानदायक है खून पतला करने वाली दवाओं को खाने वाले लोगों को सिंघाड़े का उपयोग नहीं करना चाहिए इसमें सोडियम की बहुत मात्रा होती है इससे फ्लूड रिटेंशन और ब्लड प्रेशर की परेशानी बढ़ जाती है।
