अगर आप भी मां बनने वाली हैं और अगर ये आपकी पहली प्रेग्नेंसी है तो और आप अपनी स्किन पर आ रहे बदलावों को लेकर परेशान है तो अपने आपको स्किन केयर रूटीन लाए हैं। वैसे तो मां बनना हर औरत के लिए बहुत खूबसूरत एहसास होता है, लेकिन आपको बता दे कि इसके साथ और भी कई सारे कॉम्प्लिकेशन आते हैं। इसमें बालों से लेकर स्किन तक से जुड़ी कई परेशानियां शामिल होती हैं। पहली प्रेग्नेंसी होने की वजह से महिलाओं को समझ नहीं आता कि त्वचा में आने वाले बदलावों के लिए क्या किया जाए।
प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले बदलाव
डॉक्टरों ने प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं को होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं और उनके इलाज के बारे में बताया है। जिन्हें आप अपने स्किन केयर में शामिल कर सकती हैं। पिगमेंटेशन से लेकर स्ट्रेच मार्क तक, डॉक्टर्स बताते है कि नियासिनमाइड जिसमें 10% ऑर्डिनरी नियासिनमाइड+1% जिंक, 10% एजेलिक एसिड और क्लिंडामाइसिन का इस्तेमाल कर सकती हैं, जो मिलकर एक्ने को ठीक करते हैं वो भी सेंसिटिव स्किन में बिना किसी तरह की इर्रिटेशन किए।आइल साथ साथ ग्लाइकोलिक एसिड की मदद से अपनी स्किन से पिगमेंटेशन और डार्क स्पॉट को कम सकते हैं। ये आपकी त्वचा को जेंटली एक्सफोलिएट कर डार्क स्पॉट को कम करने का काम करता है।और काले पड़े हाथ-पैरों का रंग साफ करने में भी मदद करेगा।
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त्वचा में बदलाव महसूस हो रहा है तो क्या करें
प्रेगनेंसी के समय अपनी त्वचा में बदलाव महसूस होने लगे, तो इसमें चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। क्योकि 90% महिलाओं को गर्भावस्था से संबंधित त्वचा संबंधी कुछ बदलाव महसूस होते हैं। क्योकि प्रेगनेंसी के समय शरीर में हो रहे हॉर्मोनल बदलावों के कारण आपकी स्किन में बदलाव देखने को मिल सकते हैं जहां कुछ महिलाओं की त्वचा साफ हो जाती है, जबकि कुछ महिलाओं की त्वचा ज्यादा ऑयली, ड्राई हो सकती है। वहीं कुछ महिलाओं की त्वचा पर काले धब्बे, स्ट्रेच मार्क्स के निशान, मुहांसे और बाकि बदलाव देखने को मिल सकते हैं।
सामान्य त्वचा परिवर्तनों में शामिल हैं ये सब
एक्ने या मुंहासे
स्ट्रेच मार्क्स
मेलस्मा या काले दाग-धब्बे
लिनिया निग्रा
कुछ महिलाओं के आंखों के या गाल के आसपास भूरे, पीले पैचेस हो सकते हैंl
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ये फेसवॉश अपने रूटीन में करें शामिल
जेंटल फेसवॉश – दिनभर में कम से कम दो बार अपने चेहरे को हल्के फेसवॉश से वॉश करें।
मॉइस्चुराइजर – फेसवॉश करने के बाद अपने चेहरे पर मॉइस्चुराइजर लगाना न भूलें। कोशिश करें एसपीएफ युक्त मॉइस्चुराइजर लगाने का।
सनस्क्रीन – अगर मॉइस्चराइजर में सनस्क्रीन नहीं है तो आप अलग से सनस्क्रीन का यूज करें।
कम मेकअप – कोशिश करें कम से कम मेकअप प्रोडक्ट्स का यूज करने की।
नाईट क्रीम – रात को भी आपकी त्वचा को देखभाल की जरूरत होती है इसलिए रात को फेसवॉश करने के बाद नाईट क्रीम लगाना न भूलें।
स्किन केयर प्रोडक्ट्स में इनको न करें शामिल
रेटिनोइड्स
हाइड्रोक्विनोन
फॉर्मेल्डिहाइड
थैलेट्स
सैलिसिलिक एसिड
केमिकलयुक्त सनस्क्रीन
