Sunscreen: गर्मी के मौसम में धूप की किरणें आपकी त्वचा को काफी बुरी तरह नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए, सुनस्क्रीन का उपयोग करना बहुत ही आवश्यक है. यह न केवल झुर्रियों और डार्क स्पॉट्स को रोकता है, बल्कि स्किन कैंसर जैसी समस्याओं से भी बचाव करता है. सही सनस्क्रीन का चयन करते समय, उपयोगकर्ता को कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए. चलिए आपको इन महत्वपूर्ण बातों के बारे में बताते है.
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सनबर्न और त्वचा की खुजली
गर्मियों के दिन अब और अधिक परेशानी बढ़ा रहे हैं. चिलचिलाती धूप और गर्म हवा लगातार हमारे ऊपर कहर बरसा रही है. इस आग में हमें धूप से बचने का प्रयास तो करना चाहिए, लेकिन यह संभव नहीं है कि हम पूरी गर्मी घर में बंद रहे. अक्सर, किसी कारणवश हमें बाहर निकलना ही पड़ता है, और इसके साथ ही तेज़ धूप और उच्च तापमान की मार झेलनी पड़ती हैं. इस गर्मी की भरमार में, हमारी त्वचा सबसे पहले इसका शिकार बनती है. इसलिए, गर्मी के साथ, त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जिसमें सनबर्न और त्वचा की खुजली सबसे आम हैं.
कैसे सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन चुने ?
गर्मियों में धूप के कठिन प्रभाव से अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने का सबसे सही उपाय है सनस्क्रीन का प्रयोग करना. लेकिन क्या हर सनस्क्रीन आपको त्वचा की तिलमिलाहट से बचा सकती है? सनस्क्रीन का चयन करते समय किन मापदंडों का ध्यान रखना चाहिए और कितना सनस्क्रीन लगाना चाहिए, इस पर विचार किया जाना चाहिए. इस लेख में, हम इन सभी सवालों का उत्तर देंगे और आपको बताएंगे कि कैसे आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन चुन सकते हैं.
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सनस्क्रीन का उपयोग बेहद आवश्यक
सूर्य की किरणों में उच्चतम स्तर की UVA और UVB किरणें हमारी त्वचा के लिए खतरनाक होती हैं, क्योंकि ये न केवल त्वचा को काले दाग और झाइयां देती हैं, बल्कि यहां तक कि त्वचा कैंसर का कारण भी बन सकती हैं. इसलिए इन नुकसानकारी किरणों से अपनी त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग बेहद आवश्यक होता है. मार्केट में विभिन्न प्रकार की सनस्क्रीन उपलब्ध हैं, लेकिन हर सनस्क्रीन त्वचा को पूरी तरह से सुरक्षित नहीं रखती.
कैसे करे सही सनस्क्रीन का चयन?
जब लोग सनस्क्रीन का चयन करते हैं, तो वे आमतौर पर केवल SPF (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) पर ध्यान देते हैं. लेकिन यह जानकारी आधी अधूरी है. SPF सिर्फ UVB किरणों को रोकता है, जो कि त्वचा की ऊपरी सतह पर हानि पहुंचा सकती है. वहीं, UVA किरणें त्वचा की गहराई में प्रवेश करके नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे स्किन कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है.
इसलिए, सुरक्षित रहने के लिए सनस्क्रीन के PA (यूवी रेडिएशन की सुरक्षा ग्रेड) का भी ध्यान रखना बहुत जरूरी है. आप सनस्क्रीन पर PA+ का चिन्ह देख सकते हैं, जितने अधिक + के निशान होंगे, उतनी अधिक सुरक्षा होगी. इसलिए, सनस्क्रीन की सही चयन के लिए ये दो मानदंड बेहद महत्वपूर्ण हैं.
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कैसे जाने कौन सा सनस्क्रीन है बेहतर?
बाजार में आपको तीन प्रकार की सनस्क्रीन मिलेगी. इसमें पहली है फिजिकल सनस्क्रीन, जिसमें जिंक ऑक्साइड होता है, जो त्वचा को एक सुरक्षा परत प्रदान करता है. यह त्वचा के ऊपर की स्तर पर काम करता है और सूरज की किरणों को रोकता है. वहीँ दूसरी है केमिकल सनस्क्रीन, जो रासायनिक फिल्टर्स का उपयोग करती है. ये स्किन के अंदर की स्तर पर काम करते हैं और सूरज की किरणों को अब्सॉर्ब करते हैं.
तेस्री है हाइब्रिड सनस्क्रीन, यह दोनों को मिलाकर बनाई जाती है. ये सनस्क्रीन सभी के लिए उपयोगी होती हैं, लेकिन कौन सा सही है, इस पर स्किन डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए. ध्यान रहे कि अपनी त्वचा की जरूरतों और विशेषताओं के आधार पर सनस्क्रीन का चयन करें.
जाने सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका
आपको बाजार में सनस्क्रीन कई रूपों में मिलेगी, जैसे कि लोशन, पाउडर, स्टिक, स्प्रे, आदि. आप इनमें से अपनी सहूलियत के अनुसार चुन सकते हैं. चेहरे पर सनस्क्रीन लगाते समय, आप अपनी दो उंगलियों का सहारा लें और उसे चेहरे के हर हिस्से में अच्छे से मलें. आपको यह ध्यान में रखना चाहिए कि सनस्क्रीन आपकी आंखों और मुंह के भीतर न जाए.
स्किन टाइप के हिसाब से सनस्क्रीन चुने
साथ ही, आपको हर दो घंटे पर सनस्क्रीन लगाने का भी ध्यान रखना चाहिए, चाहे आप बाहर जाएं या नहीं, क्योंकि घर के अंदर भी धूप के किरण आ सकते हैं. इसके अलावा, सनस्क्रीन केवल आपकी चेहरे के लिए ही नहीं है, बल्कि आपके शरीर के अन्य हिस्सों के लिए भी काफी जरूरी है. आप अपनी स्किन टाइप के हिसाब से मैट या डियूई सनस्क्रीन चुन सकते हैं, ताकि आपकी त्वचा को चिपचिपाहट या ड्राईनेस का अनुभव न हो.
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