Healthy skin: गर्मी के मौसम में नदी या झील में नहाने का अलग ही मजा होता है। ठंडे पानी में तैरना न केवल शरीर को ठंडक पहुंचाता है, बल्कि यह तनाव भी कम करता है। लेकिन नदी के पानी में मौजूद मिनरल्स, सूरज की किरणें और अन्य तत्व त्वचा को टैन और डल बना सकते हैं। यदि आप भी नदी में नहाने के बाद अपनी त्वचा में रूखापन, कालापन या टैनिंग महसूस कर रहे हैं, तो चिंता करने की जरूरत नहीं है। कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय हैं जो आपकी त्वचा की चमक को वापस लाने में मदद करेंगे।
नींबू और शहद का उपयोग करें
नींबू में मौजूद प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट त्वचा से टैनिंग हटाने में मदद करता है। एक चम्मच शहद में आधे नींबू का रस मिलाएं और इसे प्रभावित हिस्सों पर लगाएं। 10-15 मिनट के बाद धो लें। इससे त्वचा मुलायम और ग्लोइंग बनेगी।
एलोवेरा जेल लगाएं
एलोवेरा में सूदिंग गुण होते हैं, जो जलन को कम करते हैं और त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं। नहाने के बाद ताजे एलोवेरा जेल को चेहरे और शरीर पर लगाएं। यह न केवल टैनिंग कम करेगा बल्कि आपकी त्वचा को प्राकृतिक नमी भी देगा।
दही और बेसन का पैक लगाएं
दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो टैनिंग हटाने में कारगर है। एक चम्मच दही में दो चम्मच बेसन मिलाएं और इसे त्वचा पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर हल्के हाथों से मसाज करते हुए धो लें। इससे त्वचा साफ और चमकदार बनेगी।
नारियल पानी से धोएं चेहरा
नारियल पानी त्वचा को हाइड्रेट और डिटॉक्स करता है। अगर आपकी त्वचा डल लग रही है, तो दिन में दो बार नारियल पानी से चेहरा धोएं। इससे त्वचा फ्रेश और टैन-फ्री दिखेगी।
गुलाब जल और चंदन का पेस्ट लगाएं
गुलाब जल त्वचा को तरोताजा करता है और चंदन टैनिंग कम करने में मदद करता है। चंदन पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें। यह उपाय त्वचा को ठंडक देगा और उसका प्राकृतिक रंग निखारेगा।
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खूब पानी पिएं और सही आहार लें
त्वचा की चमक बनाए रखने के लिए हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं और विटामिन सी युक्त फल, हरी सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स खाएं।
