क्या आप भी कंफ्यूजन का शिकार है?

Input: Fatima…

कंफ्यूजन एक ऐसी बीमारी है जो आजकल हर शक्स के अंदर देखने को मिल जाती है, किसी में कम तो किसी में ज्यादा। थोड़ा बहुत कंफ्यूजन तो हर इंसान में होता है लेकिन अगर इसकी वजह से लोग ज्यादा परेशान होने लग जाएं और इस कंफ्यूजन की वजह से काम बिगड़ने लग जाएं तब समझ जाना चाहिए कि इस कंफ्यूजन को दूर भगाने का समय आ गया है।

बहुत से लोग किसी भी काम को करने के लिए जल्दीनिर्णय नहीं ले पाते है और दिनभर कंफ्यूज रहते हैं। किसी फैसले को लेने में उन्हें काफी वक्त लग जाता है। ऐसे लोग एक बड़ी समस्या का शिकार हो सकते हैं, इस समस्या को एडल्ट अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी (ADHD) कहते हैं। भारत में करीब 1.6 प्रतिशत से 12.2 प्रतिशत तक बच्चों में ADHD की प्रॉब्ल्मस पाई जाती है।

अपने टारगेट परफोकस करें

आजकल हर व्यक्ति की जिंदगी में कोई न कोई परेशानी तो होती ही है। कोई उस परेशानी से अच्छे से डील कर लेता है तो कोई उसके बारे में सोच सोचकर अपना समय बर्बाद करते रहते है और अंत में किसी परिणाम तक नहीं पहुंच पाते है। इसीलिए आपका पहला काम यही होना चाहिए की सबसे पहले किसी एक चीज पर फोकस करें जिससे आपका दिमागभटके न और आप अपने भविष्य को लेकर कभी कंफ्यूजन रहे।

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कंफ्यूजन का कारण जाने

कई बार हम कंफ्यूजनमें रहते हैं लेकिन इसका असली कारण समझ नहीं पाते है। बहुत बार ऐसा होता है कि हमें कुछ करने का मन करता है लेकिन क्योंकि हम उसके परिणाम नहीं जानते है इसलिए उस काम को करने से डरते है। आपको ये जानना है कि आपके मन में जो भी कंफ्यूजन चल रहा है वो आ कहां से रहा है और आपको बस वो कारण जानकर उस पर कुछ वक्त के लिए विचार करना है। और अपने आप से कुछ सवाल करने है कि मैं कंफ्यूज क्यों हूं.. मैं क्या करना चाहता / चाहती हूं और मैं क्या कर रहा हूं। कई बार खुद से ऐसे सवाल पूंछने से ही आपकी कंफ्यूजन दूर हो जाएंगी और आपको सहीं रास्ता मिल जाएंगा।

असफलता को स्वीकार करें

हम अक्सर फैसले लेने से डरते हैं क्योंकि हमें परिणाम पता नहीं होता। हमें लगता है कि यदि हमनें गलत फैसला ले लिया तो कहीं हमें असफलता का सामना न करना पड़ जाएं। जब भी हमारा असफलता से सामना होता है तब हम अपने आप को कमजोर समझ लेते हैं और दिनभर इस कंफ्यूजनमेंरहते हैं कि अब हमें आगे क्या करना चाहिए। असफलता हर इंसान को एक बार किसी न किसी रूप में ज़रूर झेलनी पड़ती है इसीलिए असफलता को स्वीकार करना सीखे।