मानसून में बिना Gym जाये भी रहा जा सकता है फिट

बारिश के मौसम में फिट रहना एक चैलेंज लगता है

बारिश की वजह से Gym जाने पर पाबन्दी लग जताई है

और दूसरा चाय के साथ समोसे- पकौड़े खाने से खुद को रोकना भी मुश्किल हो जाता है

घर के छोटे-मोटे काम खुद से करने की कोशिश करे

 झाडू-पोछा,डस्टिंग,कपड़े धोना ये सारे काम आपको फिट रखने में बेहद मददगार साबित हो सकते हैं

दीवार की मदद से पुशअप्स, एब्स की अच्छी एक्सरसाइज कर सकते हैं

15 से 20 मिनट डांस करना कैलोरी बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका होता है

हार्ट को ताकतवर बनाने के लिए क्या खाएं?