योग करने से शरीर में कौन कौन से फायदे होते हैं?
योग करने से ताकत और लचीलापन बढ़ता है।
मन शांत होता है और तनाव कम होता है।
शरीर की थकान दूर होती है और हमेशा तरोताज़ा महसूस होता है।
योग करने से पाचन तंत्र और रक्त प्रवाह बढ़ता है और मांसपेशियां गर्म होती हैं।
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और वज़न घटाने में मदद मिलती है।
योग करने से आंतरिक अंग मज़बूत सतह ही त्वचा चमकती है।
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