Heart Health का ख्याल रखने के लिए ब्रेकफास्ट में शामिल करें ये  डिशेज

हार्ट का ख्याल रखने के लिए हेल्दी खान-पान बेहद जरूरी होता है।

ढोकला एक ऐसी डिश है, जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत से भरपूर भी है। यह कैल्शियम,पोटेशियम, फाइबर और मैग्नीशियम से युक्त होता है, जो हमारे हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में सहायक होता है।

ढोकला

मूंग दाल चीला में कोलेस्ट्रॉल और अनहेल्दी फैट की मात्रा कम होती है, जो हार्ट प्रॉब्लम के खतरे को कम करने में सहायक होता है।

मूंग दाल चीला

बिना घी तेल और मसाले से बनने वाली इडली भी हमारे हार्ट को कोई नुकसान नहीं पहुंचाने वाला नाश्ता है। इसे भी आप खा सकते हैं।

इडली

सुबह के ब्रेक फास्ट में उपमा का सेवन एक स्वाद से भरपूर विकल्प है, जो आयरन और अन्य कई पोषक तत्वों से युक्त होता है। ये किडनी हेल्थ को बढ़ावा देता है और हार्ट को भी स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है।

उपमा

सुबह के नाश्ते में दही चूड़ा का सेवन सेहत से भरपूर है। हाई फाइबर से युक्त गुड फैट शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन रखने में सहायक होता, जो हार्ट को स्वस्थ बनाए रखता है।

दही चूड़ा

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