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मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के सुझाव
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एक डायरी के साथ कृतज्ञता और उपलब्धियों को ट्रैक करें
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अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से करें
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दोस्तों और परिवार के साथ कुछ समय बिताए
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प्रकृति में टहलने के लिए 30 मिनट का समय निकालें
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हर कुछ दिनों में डार्क चॉकलेट के कुछ टुकड़े खाकर दिमाग की शक्ति बढ़ाएं
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अपने स्मार्ट फोन से दूरी बनाएं
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क्या कोई बात आपको परेशान कर रही है? सब कुछ कागज़ पर उतार दें
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15 मिनट तक धूप का आनंद लेने की पूरी कोशिश करें और सनस्क्रीन लगाएं
2024 में क्रिकेट के दिग्गजों का संन्यास: एक युग का अंत
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