वर्कआउट स्नैक के लिए बेस्ट है यह हेल्दी प्रोटीन बार
बिना चीनी और गुड़ के घर पर पौष्टिक प्
रोटीन बार तैयार करें।
ओट्स, पीनट बटर और पौष्टिक बीजों का इस्तेमाल
करें।
स्वाद और पोषण बढ़ाने के लिए बादाम व अखरोट भी
मिलाएं।
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाकर म
िश्रण को फ्रिज में जमने के लिए रखें।
सेट होने के बाद इसे मनचाहे आकार के छोटे-छोट
े बार में काट लें।
वर्कआउट से पहले या एक्सरसाइज के बाद इसे हेल्दी स्नै
क के रूप में खा सकते हैं।
यह प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स का बेहतरीन
स्रोत है।
बाजार में मिलने वाले स्नैक्स की तुलना में घर पर बना प्रोटीन बार अधि
क पौष्टिक और बेहतर विकल्प साबित हो सकता है