अनार खून बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन फल है, इसमें आयरन, फॉलिक एसिड, और विटामिन C होता है.

आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो आयरन के अवशोषण को बेहतर बनाता है.

संतरा विटामिन C का बहुत अच्छा स्रोत है, जो आयरन के अवशोषण में मदद करता है.

सेब में आयरन और फॉलिक एसिड होता है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने में मदद करता है.

खजूर आयरन, विटामिन C और फॉलिक एसिड का अच्छा स्रोत है, यह खून को बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

अंजीर में भी आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर में खून को बढ़ाने में मदद करता है.

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