खाली पेट किशमिश खाने से कई फायदे होते हैं.....
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किशमिश में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मज़बूत करता है।
किशमिश में मौजूद ग्लूकोज़ और फ़्रुक्टोज़ जैसी प्राकृतिक शर्कराएं तुरंत ऊ
र्जा देती हैं।
किशमिश में मौजूद ओलीनोलिक एसिड दांतों की सड़न से लड़ता है।
किशमिश में मौजूद फ़ाइबर पाचन में मदद करता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है।
किशमिश में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
किशमिश में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जिससे एनीमिया दूर होता है।
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