गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीका 

सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना कितना फायदेमंद होता है

लेकिन गर्मियों में इन्हें बेधड़क खाना हानिकारक भी साबित हो सकता है

इसका कारण यह है कि ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है, जिससे शरीर में गर्मी बढ़ती है

जिसकी वजह से स्किन एलर्जी, रैशेज और पिंपल्स जैसी स्वास्थ्य संबंधी अनेकों समस्याएं पैदा होने लगती हैं

गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स खाने के लिए इसे खाने से पहले रातभर या 3- 4 घंटे पहले भिगोकर रखना चाहिए

ड्राई फ्रूट्स को एक मुठ्ठी से ज्यादा नहीं खाना चाहिए

आप ड्राई फ्रूट्स को स्मूदी, दही, लस्सी या ठंडाई के साथ सेवन कर सकते हैं

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