भारत में सबसे ज्यादा खजूर की पैदावार राजस्थान, गुजरात, और मध्य प्रदेश जैसे राज्यों में होती है.

खजूर में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो शरीर को त्वरित ऊर्जा प्रदान करती है.

खजूर में कैल्शियम, फास्फोरस, और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

खजूर में फाइबर होता है, जो पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है.

खजूर में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है, जो दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में मदद करता है.

खजूर में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.

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