ऐसे रखें मसूड़ों की सेहत का ध्यान
नर्म ब्रिसल वाले टूथब्रश का यूज कर
24 घंटे में कम से कम दो बार ब्रश करें
टूथब्रश को हर 3 से 4 महीने में बदलें, अगर ब्रिसल्स फटने लगें तो उससे पहले बदलें
दांतों को मसूड़ों से 45 डिग्री के कोण पर ब्रश करें
टूथब्रश को छोटे-छोटे स्ट्रोक में घुमाएँ
मुंह की जांच कराएं
धूम्रपान न करें
सेलेनियम की कमी दूर करेंगे ये फूड्स
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