नींद की कमी से हो सकती हैं कई तरह की समस्याएं...
नींद न आने से मूड खराब रहता है, चिड़चिड़ापन और गुस्सा बढ़ता है.
नींद पूरी न होने से हार्ट और पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.
नींद पूरी न होने से कैंसर, स्ट्रोक, दिल की बीमारियां, डायबिटीज़ होने का खतरा बढ़ जाता है.
नींद पूरी न होने से याददाश्त कमज़ोर होती है और सोचने-समझने की क्षमता कम होती है.
नींद पूरी न होने से शरीर में एनर्जी नहीं रहती और हर समय थकान महसूस होती है.
नींद पूरी न होने से पाचन सिस्टम पर असर पड़ता है और कब्ज़ की समस्या बनी रहती है.
नींद की कमी से हो सकती हैं कई तरह की समस्याएं...
धूम्रपान से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं…
Learn more