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नवरात्र में हेल्दी डाइट से रखें खुद को एनर्जेटिक
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व्रत के दौरान साबूदाना, कुट्टू का आटा, सिंघाड़े का आटा और समा के चावल खाएं
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आलू, शकरकंद, केला और पनीर जैसे खाद्य पदार्थों से ऊर्जा बनी रहती है
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व्रत के दौरान शरीर में पानी की कमी हो सकती है
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फलों और मेवों में फाइबर और नेचुरल शुगर होती है
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व्रत में तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें
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आलू, साबूदाना खिचड़ी और दही-फल जैसे हल्के और स्वस्थ विकल्प चुनें
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व्रत के दौरान 2-3 घंटे के अंतराल पर कुछ खाएं, ताकि कमजोरी न हो
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नंगे पैर चले या जूते पहनकर ?
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