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नाश्ते में खाएं प्रोटीन-रिच डिशेज, थकान को रखें दूर

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अंडा भुर्जी: प्रोटीन से भरपूर, जल्दी बनने वाला नाश्ता 

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दही और फल: हड्डियाँ मजबूत करते हैं और सेहत को बेहतर बनाते हैं  

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पीनट बटर टोस्ट: प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर  

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चने की चाट: पौष्टिक और हाई प्रोटीन स्नैक  

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ओट्स और दूध: प्रोटीन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत, पेट को लंबे समय तक भरा रखे

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सोया चंक्स: ककड़ी, गाजर, टमाटर, और नींबू के साथ मिलाकर खाएं

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कॉटेज पनीर और फल: एक पौष्टिक संयोजन  

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प्रोटीन पैनकेक: स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता  

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प्रोटीन शेक: व्यस्त सुबह के लिए त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है

मां बनने वाली है एक्ट्रेस अथिया शेट्टी 

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