भीगी किशमिश खाने के फ़ायदे

किशमिश में फ़ाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर करता है और कब्ज़ से राहत देता है.

किशमिश में आयरन होता है, जो खून की कमी को पूरा करता है. बचाव होता है.

किशमिश में कैल्शियम और बोरॉन होता है, जो हड्डियों को मज़बूत करता है.

किशमिश में डाइट्री फ़ाइबर होता है, जो वज़न को नियंत्रित करने में मदद करता है.

किशमिश में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.

किशमिश में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार बनाते हैं.

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