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lifestyle: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कंट्रोल करने में मददगार हैं 5 सीड्स

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हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए डाइट में सुधार जरूरी है।

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डाइट में कुछ सीड्स को शामिल करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

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सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या काफी बढ़ जाती है।

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 चिया सीड्स (Chia Seeds)

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कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds)

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सनफ्लावर सीड्स (Sunflower Seeds)

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फलकों के बीज (Flax Seeds)

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मेथी के बीज (Fenugreek Seeds)

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