हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए डाइट में सुधार जरूरी है।
डाइट में कुछ सीड्स को शामिल करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या काफी बढ़ जाती है।
चिया सीड्स (Chia Seeds)
कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds)
सनफ्लावर सीड्स (Sunflower Seeds)
फलकों के बीज (Flax Seeds)
मेथी के बीज (Fenugreek Seeds)
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