Digital- Aanchal Singh
Health: हिचकी आनी आम बात है, लेकिन यह सचना कि कोई खास हमें याद कर रहा है। ये दिल को खुश करने वाली बात है। लेकिन हिचकी आनी की वजह कुछ और ही होती है। जरा इसको वैज्ञानिक भाषा में समझिए कि आखिर हिचकी क्यों आती है। वैज्ञानिकों के अनुसार हिचकी तब आती है जब हमारी सांसों और पाचन क्रिया में किसी तरह की गड़बड़ी हो जाए।
हिचकी आने पर इसे रोकने की कोशिश करनी चाहिए। आमतौर पर हिचकी कुछ ही देर में अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन, अगर यह लंबे समय तक नहीं रुके, तो इसका इलाज जरूरी हो जाता है। कई लोग ऐसे भी होते हैं जिनको हिचकी बार-बार आती रहती है। अनेक गर्भवती स्त्रियों को भी हिचकी की समस्या होती है। आमतौर पर लोग हिचकी का उपचार करने के लिए पानी पीते हैं, लेकिन कई बार पानी से भी हिचकी की समस्या नहीं जाती। इसके लिए आप हिचकी के घरेलू उपाय को प्रयोग में ला सकते हैं।
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आखिर क्यों आती है हिचकी?
पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में हिचकी की समस्या ज्यादा देखी जाती है। डायफ्राम मांसपेशी इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। फ्रेनिक नसें डायफ्राम की गति को नियंत्रित एवं उत्तेजित करती है। इन नसों में किसी भी प्रकार की समस्या होने पर डायफ्राम में ऐंठन होती है, तथा epiglottis के अचानक बंद होने के कारण हिचकी आने लगती है। कई बार अधिक भोजन कर लेने, हवा निगलने, ज्यादा गर्म एवं मसालेदार भोजन करने, तनाव या किसी प्रकार के सदमा होने के कारण भी हिचकी आती है।
हिचकी आने के कारण-
- ठण्डे आहार का सेवन।
- बदहजमी की स्थिति में भोजन करना।
- ठण्डी जगह पर रहना।
- धुआं, धूल, तेज वायु का सेवन करना।
- ज्यादा भोजन करना या भोजन करते समय बात करना।
- कार्बोनेटेड युक्त पेय पदार्थों को पीना।
- अधिक शराब पीना।
- किसी तरह के तनाव में होना या भावनात्मक रूप से उत्तेजित होना।
- ज्यादा देर तक च्यूइंग गम चबाना।
- बहुत देर तक हंसने से भी व्यक्ति के अन्दर अनजाने में हवा चली जाती है, और हिचकी आती है।
हिचकी आने पर ये घरेलू उपाय अपनाएं
- ठंडा पानी पिएं जिससे उत्तेजित डायाफ्राम शांत होता है।
- कुछ सेकंड के लिए सांस रोक कर दोबारा छोड़ें।
- ध्यान भटकाने की कोशिश करें, या किसी डरावनी बात का जिक्र करें जिससे दिमाग दूसरी तरफ भटक जाए।
