Health : ग्वार फली स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होती हैं, लेकिन इसका स्वाद सबको को पसंद नहीं होता है।बता दे कि ग्वार फली, जो की हरे रंग की फली होती है, साथ ही इसका वैज्ञानिक नाम Cyamopsis tetragonolobaहै। बता दे कि ग्वार फली का उपयोग सब्जी बनाने के अलावा औषधीय गुणों के कारण स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता है। साथ ही इसमें मौजूद फाइबर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। यह मरीजों के लिए भी काफी गुणकारी होती है।
हड्डियों को करता है मजबूत
ग्वार फली स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होती हैं , साथ ही हमारे हड्डियों की मजबूती के लिए भी ग्वारफली के सेवन के लाभ देखे जा सकते हैं। बता दे की इसमे मौजूद गुण ना सिर्फ हड्डियों को मजबूत करता है साथ ही उन्हें स्वस्थ्य रखने में भी मददगार साबित होते हैं, इतना ही नहीं ये हमारे दांतों में होने वाले कीटाणु को भी दूर करने में ग्वारफली लाभदायक साबित हो सकती है।
Read more : आज 383 साल का हुआ मद्रास
पाचन के लिए माना जाता है कारगर
ग्वार फली के सेवन से पाचन तंत्र मजबूत रहता है, इससे पेट संबंधी इन समस्याओं से निजात मिलता है। क्यो की इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो की हमारे पाचन के लिए कारगर माना जाता है।
वजन को करता है कंट्रोल
अगर आपको भी ओवरवेट होने के कारण कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।तो ग्वार फली से आप वजन भी नियंत्रित रहता है। जिससे आप हाई बीपी, हार्टअटैक, डायबिटीज जैसी बीमारियों से बच सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर वजन को नियंत्रित करने के साथ मोटापे को कम करने में भी कारगर है।
