Lifestyle: यदि हम अपने बड़े बुजुर्ग का मानें तो बकरी का दूध हमारे शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है, जो शरीर को बाहर मजबूत तो बनाता है और अन्दर से निरोगी भी रखता हैं, बड़े-बुजुर्ग की मानें तो बकरी के दुध में पीलिया बुखार जैसी गंभीर बीमारी में तुरंत राहत देता हैं तो आइये जानते हैं बकरी का दूध किस प्रकार हमारे लिए लाभदायक हो सकता है। ध्यान रहे कि बकरी का दूध हर किसी को फायदा पहुंचाए, यह संभव नहीं है। कुछ लोगों को इससे नुकसान भी हो सकता है।
बकरी के दूध के अन्य लाभ और नुकसान…
जोड़ों के दर्द में फायदे
आगर आपके भी जोड़ों में दर्द होता है तो बकरी का दूध आपके लिए फायदेमंद हैं। बकरी के दूध को लेकर वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार, बकरी के दूध का सेवन करने पर हड्डियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। दरअसल, बकरी के दूध को कैल्शियम का अच्छा स्रोत माना गया है। साथ ही इसमें कुछ मात्रा मैग्नीशियम और फॉस्फोरस की भी होती है, जो जोड़ों के दर्द को खात्मा करती हैं।
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गठिया के दर्द से दिलाता निजात
अगर आपको अक्सर सुबह के समय गठिया दर्द परेशान करता है, तो बकरी का दूध आपको इस समस्या से राहत दिलाने मे प्रभावी साबित होगा। बकरी का दूध जोड़ों में दर्द की परेशानी को तो कम करता ही है, साथ ही गठिया के दर्द में भी आराम दिलाता है। अगर आपको सुबह के वक्त गठिया का तेज दर्द उठता है, तो ताजा बकरी का दूध आपकी इस परेशानी को कम करने में काफी प्रभावी साबित हो सकता है।
खून की कमी को करता है दूर
बकरी का दूध सभी गुणों से संपन्न तो होता ही है साथ ही इसमें मौजूद कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और फास्फोरस मिलकर आपके शरीर में खून की कमी को दूर करने का काम करते
हैं। बकरी का दूध पीने से आपके शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद मिलती है। बकरी का दूध शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को भी बढ़ाता है।
बकरी के दूध का कुछ नुकसान
आपको बता दे की हार चीज़ के दो पहलू होते है एक होता है अच्छा तो दूसरा होता है बुरा तो वैसे ही बकरी के दूध का भी है। कुछ लोगो को ये फायदा देता है तो वहीं कुछ लोगो को ये नुकसान भी पहुंचाता है
- कुछ लोगों में बकरी के दूध से एलर्जि कि समस्या देखी गयी है। ऐसे में दूध के सेवन से पहले डॉक्टर कि सलाह अवश्य लें।
- इसके अत्यधिक सेवन से पेट दर्द और दस्त कि समस्या हो सकती है। इसलिए ज्यादा मात्रा में दूध के सेवन से बचें।
- 6 माह से कम आयु के शिशुओं को बकरी का दूध देने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
