Health: आज के समय में सभी लोग अपने मोटापे की वजह से बहुत परेशान रहते हैं। ऐसे में अगर आप अपने खान-पान में पपीता का सेवन करने लगेगें, तो दो सप्ताह के अंदर आपके पेट की चर्बी कम हो जाएगी। साथ ही आपको चेहरे पर एक अलग ही निखार देखने को मिलेगा। वैसे पपीता तो स्वास्थ के साथ-साथ त्वचा के लिए बहुत लाभदायक साबित होता हैं। अगर हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो, एक सप्ताह तक हर रोज पपीता का सेवन किया जाए, तो 2 किलो तक का वजन कम किया जा सकता है।
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पपीते में पाए जाते कई पोषक तत्व
पपीता का सेवन करने से वजन कम होने लगता हैं क्योंकि पपीते में कैलोरी की मात्रा कम, और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं। इसलिए जब भी पपीते का सेवन करते है तो भूख बहुत कम लगती हैं। जिसका सीधा असर वजन पर पड़ता हैं क्योंकि पपीता में कैलोरी की जो मात्रा पाई जाती हैं। वह शरीर को थकने नही देती हैं। जिसके कारण भूख नहीं लगती हैं। आपको बता दें कि पपीता में कैलोरी के साथ कई और भी पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर में मौजूद मोटापे को कम करने में मदद करता है।
इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट करना
यह बहुत ही कम कैलोरी वाला फल है। इसके अंदर ढेर सारा फाइबर होता है, जिसे खाने के बाद देर तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। दरसल पपीता कम कैलोरी के साथ इसमें ढेर सारे विटामिन जैसे -विटामिन A, विटामिन E और विटामिन C भरपुर मात्रा में पाई जाती हैं जिससे हमारे शरीर का इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट होता है।
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पपीता वेटलूज के लिए सबसे असरदार
पपीता में कैलोरी के साथ फाइबर भी पाया जाता हैं। जो पेट के पाचन को सही रखने का काम करता है। साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी स्वस्थ रखता है। आपको जान कर हैरानी होगी कि 100 ग्राम पपीते में 2.5 ग्राम फाइबर के साथ 0.5 ग्राम फैट पाया जाता हैं। जो शरीर के फैट को कम करने में मदद करता हैं। वहीं पपीता वेट को कम करने के लिए सबसे असरदार फल माना जाता हैं।
