Life style News : मानसून आते ही तपती गर्मी से राहत तो जरूर मिल जाती है लेकिन बरसात अपने साथ कई तरह की बीमारियों को भी लेकर आती है।हवा में नमी बढ़ने की वजह से वायरस और बैक्टीरिया की मात्रा हवा में बढ़ने लगती है। बरसात का मौसम लोगों के लिए एंजॉय करने वाला माना जाता है, लेकिन इस मौसम में लोगों को सेहत से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
खासतौर से खान-पान को लेकर विशेष सावधानी बरतनी पड़ती है।इन उपायों को मानसून भर रोजाना अपनाने से इन बीमारियों से बच सकते हैं। अगर आपकी बॉडी बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता रखती है, तो कोई भी बीमारी आप पर प्रभावित नहीं होंगी। आइए इस आर्टिकल में कुछ काम के घरेलू उपाय जानते हैं।
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तुलसी का पानी
आपको बता दें कि तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो बैक्टीरिया और वायरस के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इसलिए तुलसी का इस्तेमाल सर्दी-जुकाम को ठीक करने के लिए कई सालों से आयुर्वेद में किया जाता आया है। तुलसी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद करती है, जो मानसून में होने वाले सीजनल फ्लू से लड़ने में मददगार होता है। इसके लिए तुलसी की कुछ पत्तियों को पानी में उबाल लें और छानकर पीएं।
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अदरक और लौंग की चाय
अदरक और लौंग, दोनों ही सर्दी-जुकाम से बचाव करने में मदद करते हैं। इनकी तासीर गर्म होती है, जो सर्दी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। साथ ही, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करते हैं और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
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हल्दी और दूध
हल्दी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो किटाणुओं से लड़ने में मददगार होते हैं। हल्दी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में मदद करती है। इसलिए सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए रात को गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीना काफी फायदेमंद होता है।
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गर्म सूप
सर्दी से राहत पाने के लिए गर्मागर्म सूप पीना भी काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए आप टमाटर या लहसुन का सूप पी सकते हैं, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लहसुन में एंटी-माइक्रोबियल गुण के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो सीजन फ्लू से रक्षा करने में आपकी मदद करते हैं।
