अक्सर बिजी लाइफस्टाइल में लोग सुबह नाश्ते में चाय पराठा खाना पसंद करते है। ये ऐसा नाश्ता है, जो झटपट बन भी जाता है, और उससे पेट भी भर जाता है। इस नाश्ते को लोग सुबह ही नहीं बल्कि शाम को भी आनंद के साथ खाते है। चाय-पराठा ऐसा नाश्ता है, जिसे बड़े, बूढ़े व बच्चे सभी को बेहद पसंद होता है, और वे चाव से खाते हैं। लेकिन आपको बता दे की, यह जितना खाने में टेस्टी होता है, उतना ही सेहत के लिए नुकसानदायक भी है।
अगर आप या आपके बच्चे भी चाय और पराठा के शौकीन हैं और इस नाश्ते को अक्सर खाना पसंद करते है, तो ये आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। तो आइये हम आपको बताते है पूरी जानकारी क्यों चाय-पराठा है, सेहत के लिए हानिकारक।
शरीर में आयरन की कमी
रिसर्च के अनुसार, चाय में फेनोलिक रसायन पाया जाता है, ये पेट में आयरन कॉम्पलेक्स के निर्माण को उत्तेजित करते हैं। बता दे की, जिन लोगों को एनिमिया है उन्हें चाय के साथ पराठा बिलकुल भी नहीं खान चाहिए। इसका सेवन उनकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल का रिस्क
आपको बता दे की, पराठे में सैचुरेटेड फैट की अधिक मात्रा पाया जाता है, और चाय में भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के तत्व पाया जाता हैं। इसलिए चाय के साथ पराठा खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है।
डायबिटीज का खतरा
चाय और पराठे को साथ में खाने से शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाती हैं। इसलिए अगर आपको डायबिटीज नहीं तो इस नाश्ते से इसके होने का रिस्क बढ़ जाता है, और अगर आप डायबिटीज से परेशान है तो ये आपके सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है।
गैस की समस्या
बता दे की, अगर आप नाश्ते में अक्सर चाय-पराठा एक साथ खाते हैं, तो इससे आपको ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। क्योंकि इसका कॉम्बिनेशन एसिड-बेस बैलेंस को नुकसान पहुंचता है, और इससे पेट में भारीपन या पाचन संबंधी दूसरी समस्या भी हो सकती है।
Disclaimer
इस लेख में दिए गए सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए है और इन्हें किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो फ़ौरन अपने डॉक्टर से संपर्क करे।
