Health Tips: आज के समय में सब चाहते हैं कि उनका चेहरा चमकदार हो और वो काफी खूबसूरत दिखें फिर चाहे वो लड़का हो यो लड़की, और इसके लिए ये बहुत से उपाय भी करते हैं चाहे वो घर के उपाय हों या फिर बाहर से लाए गए महंगे प्रोडक्ट्स..लेकिन अगर आप बाहर के प्रोडक्ट्स का उपयोग करते हैं तो एक समय पर आकर ये आपके स्किन को नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी ऐसे होतें हैं जो आपके नेचुरल ग्लोकइंग वाली स्किन बनाता है। इसके लिए चुकंदर से बेहतर कुछ भी नहीं हो सकता है।
Read more: Health Tips: बरसात में इन चीजों से करें परहेज? नहीं तो सेहत को करेगा नुकसान…
चुकंदर में कौन-कौन से गुण होते हैं?
बताते चलें कि, चुकंदर हमारे स्किन को बहुत तरीके से फायदा कर सकता है इसमें आयरन, विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और डिटॉक्सिफाइंग गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जिससे की ये चेहरे पर हेल्दी ग्लो लाने में मदद करते हैं। चुकंदर का सेवन करने से खून साफ होता है और जब खून साफ होता है, तो उसका असर सीधा आपकी त्वचा पर भी नजर आने लगता है।
चुकंदर खानें के फायदें जानिए…
रक्त को करता है शुद्ध (Natural Blood Purifier)
चुकंदर खून को साफ करने में बहुत प्रभावी होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स शरीर से विषैले तत्व (toxins) बाहर निकालते हैं। यह लीवर की सफाई में मदद करता है और त्वचा पर इसका सीधा प्रभाव नज़र आता है – चेहरे पर चमक आती है और मुंहासे कम होते हैं।
हीमोग्लोबिन बढ़ाने में सहायक (Boosts Hemoglobin)
चुकंदर में आयरन और फोलेट भरपूर मात्रा में होता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। जो लोग एनीमिया या खून की कमी से जूझ रहे हैं, उनके लिए यह एक प्राकृतिक टॉनिक जैसा काम करता है। यह थकान और कमजोरी को भी दूर करता है।
Read more: COVID 19 Vaccine : अचानक हो रही मौतों पर AIIMS-ICMR का बड़ा बयान, क्या जिम्मेदार है कोरोना वैक्सीन?
ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल (Controls Blood Pressure)
चुकंदर का रस पीने से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है। इसमें नाइट्रेट्स होते हैं, जो शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड बनाकर रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करते हैं और ब्लड फ्लो को आसान बनाते हैं। यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियों से भी बचाता है।
