Health Tips: गलती से भी एक बार में न पिए इतनी बीयर, सेहत के लिए जानलेवा!

Health Tips: अक्सर शराब का सेवन करते वक्त लोग ये बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं कि आखिर उनके शरीर के लिए कितनी मात्रा सही है, जिसके कारण शराब की ज्यादा मात्रा शरीर के लिए जानलेवा साबित हो सकता है। रिसर्च के अनुसार, लिवर एक निश्चित रफ्तार से ही अल्कोहल को तोड़ पाता है और अगर इसे तेजी से लिया जाए तो ब्लड अल्कोहल कंसंट्रेशन (BAC) खतरनाक स्तर तक पहुंच सकता है। सामान्य तौर पर 0.08 प्रतिशत BAC तक पहुँचते ही व्यक्ति को नशे में माना जाता है। लेकिन जब यह 0.40 प्रतिशत या उससे अधिक हो जाए, तो कोमा या मौत का खतरा बढ़ जाता है।

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एक स्टैंडर्ड ड्रिंक की जानकारी

आपको बता दें कि, एक स्टैंडर्ड ड्रिंक में लगभग 14 ग्राम शुद्ध अल्कोहल होता है। इसे आप 350 मि.ली. यानी 12 औंस, 5 प्रतिशत अल्कोहल वाली बियर, 5 औंस वाइन या 1.5 औंस हार्ड ड्रिंक के बराबर मान सकते हैं। सामान्य तौर पर एक स्टैंडर्ड ड्रिंक BAC को 0.02 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है। इसका मतलब है कि कुछ ही ड्रिंक से व्यक्ति कानूनी रूप से नशे में आ सकता है, लेकिन जानलेवा स्तर तक पहुँचने के लिए बहुत ज्यादा मात्रा की जरूरत होती है।

औसतन, किसी सामान्य व्यक्ति को 0.40 प्रतिशत BAC तक पहुँचने के लिए लगभग 25 स्टैंडर्ड ड्रिंक लेने पड़ सकते हैं। हालांकि, यह संख्या व्यक्ति की उम्र, वजन, लिंग और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। इसके अलावा, बार में मिलने वाली बियर अक्सर स्टैंडर्ड मात्रा से ज्यादा होती है या उसमें अल्कोहल प्रतिशत अधिक होता है, जिससे खतरा और बढ़ जाता है।

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ओवरडोज के संकेत

अल्कोहल ओवरडोज की पहचान करना बेहद जरूरी है। इसके लक्षण इस प्रकार हैं:

• लगातार उल्टी होना
• त्वचा का पीला या नीला पड़ना
• दिल की धड़कन धीमी होना
• शरीर का तापमान गिरना
• सांस का बहुत धीमा या अनियमित होना
• भ्रम की स्थिति या दौरे पड़ना
• बेहोशी या जाग न पाना

अगर किसी की सांस आठ प्रति मिनट से कम हो जाए या वह जाग न पाए, तो तुरंत मेडिकल सहायता लेनी चाहिए।

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खतरे को कम करने के उपाय

• खाली पेट शराब न पीएं: इससे अल्कोहल तेजी से खून में पहुँचता है और कम मात्रा में भी नशा ज्यादा होता है।
• धीरे-धीरे पीएं: हर ड्रिंक के बीच कम से कम एक घंटे का अंतर रखें।
• पानी पीते रहें: शराब के साथ पानी पीने से डिहाइड्रेशन और नशे का असर कम होता है।
• अन्य पदार्थों के साथ न मिलाएँ: दवा या ड्रग्स के साथ शराब का सेवन खतरनाक हो सकता है।

Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी और शिक्षा के उद्देश्य से लिखा गया है। इसमें दी गई जानकारी किसी भी व्यक्ति के स्वास्थ्य या चिकित्सा निर्णय का विकल्प नहीं है। अत्यधिक शराब पीने या शराब के सेवन से संबंधित किसी भी समस्या के मामले में कृपया तुरंत योग्य चिकित्सक या आपातकालीन स्वास्थ्य सेवा से संपर्क करें।