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Hair fall remedies : गर्मियों के मौसम आते ही ढेरों समस्याएं देखने को मिलती हैं, साथ ही त्वचा और बालों को ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। बाल की समस्या एक बहुत ही अहम समस्या मानी जाती है, गर्मी में धूल, प्रदूषण और पसीने की वजह से हमारे बालों में रूखाहन आ जाता है। बाल बेजान हो जाते हैं और टूट कर गिरने लगते हैं। इससे बचने के लिए लोग बाजार से महंगे दामों में बिकने वाले प्रोडक्ट्स को खरीदकर लाते हैं, जिससे कुछ खास फर्क भी देखने को नहीं मिलता है। लेकिन इसके अलावा कुछ घरेलू नुस्खे ऐसे भी हैं जो आपके बालों के लिए बेहद असरदार हो सकते हैं। आज हम आपको उन डाइट फलों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनसे आपके बाल लंबे, मजबूत और घने साबित हो सकते हैं। आइए आपको विस्तार रूप से बताते हैं…
अनानास (Pineapple)
अनानास ऐसा फल है जिसमें ब्रोमलेन नाम का एंजाइम पाया जाता है। ये फल बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में बहुत सहायक होता है। इस फल में विटामिन C की मात्रा भी पाई जाती है, इस विटामिन से बालों को मजबूती भी मिलती है। अगर आप अपनी डाइट में अनानास को शामिल करते हैं तो बालों की चमक कभी घटती नहीं है।
पपीता (Papaya)
पपीता बालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इस फल में विटामिन A, C, और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाई जाती हैं, जो कि बालों की देखभाल करते हैं। पपीता खाने से बाल लंबे घने और मजबूत बनते हैं।
आंवला (Amla)
आंवला को भारतीय गूजबेरी के नाम से भी जाना जाता है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। ये सभी बालों की सेहत को बनाए रखने में सहायक माने जाते हैं। अगर आप आंवले का सेवन करते हैं तो इससे आपके बालों की जड़ें मजबूत होंगी। आवला बालों को झड़ने से बचाता है
सेब (Apple)
सेब में फाइबर, विटामिन A और C पाए जाते हैं, जो कि बालों को पोषण देते हैं। इससे बालों में शाइन आती है और वे स्वस्थ रहते हैं। गर्मियों में सेब खाने से बालों की स्कैल्प पर आई सूजन और जलन भी काफी कम होती है
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