Health: फल व सब्जियां हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। बता दें कि लोग शरीर को स्वास्थ रखने के लिए सब्जियों का सेवन करते है, साथ ही यह कुदरत का करिश्मा है, कि कुछ फल और सब्जियां हमारे शरीर के कुछ हिस्से से मिलते – जुलते होते हैं। बता दे कि फलों और सब्जियो के विभिन्न आकार होने के साथ वह उस शरीर के उस हिस्से के लिए काफी फायदेमंद होता हैं।
फल व सब्जिया हमारे स्वास्थ के लिए यह बहुत लाभदायक होती हैं, क्योंकि इनमें भरपूर मात्रा मे विटीमिन पाया जाता हैं। वहीं यह कुदरत का करिश्मा है, कि हमें ऐसे फल-सब्जी और अनाज मिले हैं, जिनके सेवन से हम खुद को सेहतमंद रख सकते हैं और हमें दवा की जरूरत भी नहीं पड़ेगी।
अखरोट के फायदें…
आपको बता दें कि हमारे शरीर के लिए अखरोट बहुत फायदे मंद होता हैं। अक्सर हमने बचपन में सुना हैं कि अखरोट हमारे दिमाग से मिलता जुलता है। वहीं अखरोट हमारे दिमाग के लिए बहुत लाभदायक होता हैं। क्योंकि अखरोट का सेवन करने से हमारी बुद्धि तेज होती हैं। वहीं भिगो कर अखरोट खाने से न केवल पोषक तत्वों का अवशोषण आसान होता है बल्कि उनकी क्षमता भी बढ़ा देता हैं। वहीं अखरोट हमारे दिमाग के साथ- साथ हमारे हृदय के लिए भी काफी लाभदायक होता हैं, साथ ही अखरोट को भिगोने पर आसानी से अवशोषित हो जाता है, जिससे हृदय संबंधी लाभ बढ़ जाते हैं।
दिल के लिए टमाटर है बेस्ट…
टमाटर हमारे स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद होता हैं। वहीं टमाटर हमारे हृदय से मिलता हुआ होता हैं। जब आप टमाटर को काटते हैं तो उसके अंदर का भाग हमारे दिल की तरह चैंबर का तरह दिखता हैं। बता दें कि टमाटर में पाये जाने वाले लाइकोपिन नामक पदार्थ के कारण टमाटर खाने वाले लोगो को दिल कि बिमारियां नहीं होती हैं। वहीं टमाटर में थोड़ा मक्खन, घी या कोई भी फैट मिलाकर खाने से लाइकोपिन का असर दस गुना तक बढ़ जाता है। जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं।
अदरक के फायदें…
अदरक अपने स्वाद से जाना जाता हैं ,जो कि यह खाने में काफी कड़वा होता हैं। लेकिन बता दें कि अदरक भी हमारे शरीर के भाग से मिलता हुआ हैं। वहीं अदरक का सेवन करने आमाश्य कि समस्या नहीं होती हैं साथ ही अदरक आमाश्य की तरह होता हैं। इसलिए अदरक आमाश्य के लिए बहुत गुणकारी होता हैं, इसके गुणों से हम सदियों से परिचित हैं।
ब्रेस्ट कैंसर के लिए लाभदायक है संतरा…
संतरे को बीच के काटने पर जो आकृति उभरती है वह स्तन से मिलती जुलती हुई होती है। वहीं संतरे एवं साइट्रिक एसिड वाले इसी आकार के अन्य फलों में पाया जाने वाला लिमोनॉयड्स का कैंसर के लिए काफी लाभदायक होता हैं। बता दें कि किसी महिला व लड़की को ब्रेस्ट कैंसर है तो उसे संतरें व खट्टे फलों का ज्यादा सेवन करना चाहिए।
बींस जैसा दिखता है किडनी…
आपको बता दें कि राजमा व बींस हमारे किडनी के लिए बहुत लाभदायक होता है। क्यों कि इसमें भरपूर मात्रा मैग्नीशियम और पोटैशियम पाया जाता हैं। जो किडनी में स्टोन कि समस्या से बचाता हैं। वहीं राजमा व बींस ये हमारे शरीर के किडनी से पूरे मिलते हुए होते हैं।
कान का दोस्त मशरूम…
मशरूम को बीच के काटने पर यह बिल्कुल हमारे कान की तरह दिखता है। कान से कम सुनने वाले अगर मशरूम का सेवन करते हैं तो उनमें काफी सुधार दिखाई देने लगता हैं। बता दें कि कान के अलावा यह हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें काफी मात्रा में विटामिन डी भी पाया जाता है।
अस्थमा के लिए फायदेमंद है अंगूर…
अंगूर हमारे शरीर के लिए काफी सेहत मंद साबित होता हैं। वहीं हमारे फेफड़े के अंदर अंगूर के आकार की कई थैलीनुमा ग्रंथियां होती हैं जो कॉर्बन डाइ ऑक्साइड और ऑक्सीजन के प्रवाह को नियंत्रित करती हैं। इन्हें एल्वियोली कहा जाता है। अंगूर के सेवन से फेफड़े के संक्रमण और एलर्जी से होने वाली अस्थमा जैसी बीमारियों से लड़ने में फायदा मिलता है।
