सर्दियों में पालक खाने के कई फायदे होते हैं....
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पालक में मौजूद फ़ाइबर पेट की समस्याओं जैसे अल्सर, कमज़ोर पाचन तंत्र, और कब्ज़ से राहत दिलाता है।
पालक में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जिससे शरीर में तेज़ी से लाल रक्त कणिकाएं बनती हैं।
पालक में विटामिन के होता है, जिससे हड्डियों के अंदर कैल्शियम मज़बूत रहता है।
पालक में मौजूद अल्फ़ा लिपोइक एसिड शरीर में ग्लूकोज़ लेवल को सामान्य बनाए रखता है।
पालक में पोटैशियम होता है, जो रक्तचाप को कम करने में
मदद करता है।
पालक में विटामिन ए, बी, सी, फ़ाइबर, और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
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