केसर में कई पोषक तत्व होते हैं और इसके कई फ़ायदे हैं।
केसर में मौजूद राइबोफ़्लेविन विट
ामिन बी होता है, जो इम्यून पावर बढ़ाने में मदद करता है।
केसर में मौजूद कर्कट एसिड, ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है।
केसर खाने से स्किन की खूबसूरती बढ़ती है।
केसर खाने से पीरियड्स की ऐंठन कम होती है।
केसर खाने से मूड बेहतर और आंखों की रोशनी बढ़ती है।
केसर खाने से ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन और स्ट्रेस जैसी समस्याओं से बचाव होता है।
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