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खाने के बाद दांतों की सही देखभाल: ब्रश करने का सही तरीका और समय

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खाने के तुरंत बाद दांतों पर ब्रश करना इनेमल के लिए हानिकारक हो सकता है

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खाने के बाद कम से कम 30 मिनट का समय इंतजार करें, फिर ब्रश करें

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इस दौरान लार एसिड को बेअसर करने में मदद करती है, जिससे इनेमल को फिर से मिनरल्स बनाने का मौका मिलता है

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अगर आप खाना खाने के बाद ब्रश करने जा रहे हैं, तो पहले पानी से कुल्ला करें या पानी पिएं

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ब्रश करने के लिए समय का गैप ही नहीं, सही तकनीक भी जरूरी है

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हल्के, वर्टिकल मोशन में ब्रश करना तेज स्क्रबिंग से कहीं बेहतर होता है

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फ्लेक्सिबल-ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करने से इनेमल के इरोशन और मसूड़ों की जलन के जोखिम को कम किया जा सकता है

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ब्रश करने का समय कम से कम दो मिनट होना चाहिए

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