खजूर में कई पोषक तत्व होते हैं खजूर खाने के कई फ़ायदे हैं।

खजूर में फ़ाइबर होता है, जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।  

खजूर में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल की सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं।

खजूर में विटामिन B6 होता है, जो मस्तिष्क की सेहत को बेहतर बनाता है।

खजूर में आयरन होता है, जो खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने में मदद करता है।

खजूर में काफी मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं।

खजूर में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C होता है, जो इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाते हैं।

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