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इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये खाने की चीजें, नहीं होंगे बीमार
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संतरा: विटामिन C से भरपूर, इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
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अदरक: सूजन कम करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मददगार।
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ग्रीन टी: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरी, इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है।
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दही: प्रोबायोटिक्स से भरपूर, यह पाचन और इम्यूनिटी को सुधारता है।
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शहद: प्राकृतिक एंटीबायोटिक, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
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पालक: विटामिन A, C और फोलेट से भरपूर, इम्यूनिटी को सपोर्ट करता है।
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दूध में मिला कर पीने से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ये चीजें
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